グリーンスムージーダイエット１日１リットルにチャレンジ！
【悲報】やっぱり煮干しダイエットは、継続するのは難しいかった。
７月８日から７月１５日まで、８日間続けましたが…
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こんにちわakaです
やっぱり煮干しダイエットは、継続するのは難しいかった。
７月８日から７月１５日まで、８日間続けましたが…
残念ながら、煮干しが主役のダイエットは一旦中止します。
小腹が空いた時に、つまむのは良いと思います。
グリーンスムージーダイエット１日１リットルにチャレンジ！することにしました。
５年くらい前に一度、グリーンスムージーダイエットの経験があります。
その時は、うまく成功してダイエット出来たんですが、油断してリバウンドしてしまったんです。甘いものの誘惑が…
あれから４年…再チャレンジします。
久しぶりにミキサーを出してきました。
野菜と果物は好きな部類なので、食べていても違和感がない。
季節的に冷たくても、美味しくいただけそうなので、楽しみです。
冬ほど、体が冷えることはなさそうですが、野菜や果物を上手に選んで、高くならなよ
うに、そこは調整しながらスタートします。
メインの野菜は、レタスとほうれん草で、 メインの果物は、バナナです。
野菜と果物の比率は、なるべく ８：２ になるように心がけます。
